"En chemin pour retrouver la paix en soi"

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Cette journée de formation propose aux participants de prendre un temps pour soi, afin d'être accompagné pour apprendre à prendre soin de soi et à s'écouter à plusieurs niveaux. Centrée sur la pratique, cette journée propose de découvrir et d'apprendre  des techniques permettant de devenir autonomes.

 

Au programme :

• méditations,

• techniques de libérations de stress émotionnels, de réactions émotionnelles récurrentes (peurs, colères…), blessures, pensées négatives...

 

Ceux-ci visent à permettre :

• d'identifier les freins à son épanouissement, les apprivoiser, les libérer,

• de prendre du recul face aux situations difficiles,

• retrouver le chemin vers la paix intérieure.

 

Cette formation est animée par Caroline Le Calvez, formée à la Communication Non Violente, Kinésiologue et adepte de la méditation

PUBLIC CONCERNÉ
Toute personne désireuse de s'autonomiser dans son épanouissement personnel.

DURÉE DU PROGRAMME
1 journée de formation

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RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS :

• Caroline Le Calvez 06.95.72.32.99 ou caroline.lecalvez@gmail.com

"Soulager les tensions par l'auto-massage, la respiration, la relaxation"

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Pourquoi proposer de tels ateliers ?

Parce que le besoin de se détendre et de retrouver une certaine joie de vivre est une réalité que bon nombre de personnes s’autorisent de moins en moins aujourd’hui !
Vivre une séance, quel que soit le public, c’est Oser quelque chose de nouveau, de simple et de bénéfique pour Soi (donc bénéfique pour les autres) comme : Bailler, respirer - Sourire et Rire en toute bienveillance - Savourer la détente d’un massage sur soi (les mains, le visage) et prendre le temps de ressentir et de partager les sensations avec les autres.

PUBLIC CONCERNÉ
Particuliers jeunes ou âgés, Accompagnateurs santé / bien-être, Professionnels ou bénévoles des secteurs d’aide à la personne - de l’accompagnement – de l’animation... Ainsi que toutes les personnes intéressées par le mieux-être.

DURÉE DU PROGRAMME
6 ateliers de 2 à 3h répartis tout au long de l'année